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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Arménie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Arménie : 03H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Arménie : 04H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Arménie : 05H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Arménie : 06H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 07H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 09H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 10H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Arménie : 11H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Arménie : 12H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Arménie : 13H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Arménie : 14H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Arménie : 15H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Arménie : 16H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Arménie : 17H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Arménie : 18H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Arménie : 19H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Arménie : 20H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Arménie : 21H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Arménie : 22H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Arménie : 23H00
Montana (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Erevan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Erevan en vacances ou vous envoler à Helena :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden