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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Arménie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Arménie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Arménie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Arménie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Arménie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Arménie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Arménie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Arménie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Arménie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Arménie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Arménie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Arménie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Arménie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Arménie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Arménie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris