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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Arménie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Arménie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Arménie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Arménie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Arménie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Arménie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Arménie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Arménie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Arménie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Arménie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Arménie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Arménie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Arménie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Arménie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Arménie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Arménie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Arménie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris