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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris