Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Angola et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Angola et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Angola : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Angola : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Angola : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Angola : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Angola : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Angola : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Angola : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Angola : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Angola : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Angola : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Angola : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Angola : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Angola : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Angola : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Angola : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Angola : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Angola : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Angola : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Angola : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Angola : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Angola : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Angola : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Angola : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden