Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Rhode Island (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Rhode Island (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Rhode Island (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Rhode-Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rhode-Islandaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Rhode Island (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Rhode Island (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Rhode Island (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Rhode Island (États-Unis) : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Rhode Island (États-Unis) : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Rhode Island (États-Unis) : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Rhode Island (États-Unis) : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Rhode Island (États-Unis) : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Rhode Island (États-Unis) : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Rhode Island (États-Unis) : 08H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Rhode Island (États-Unis) : 09H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Rhode Island (États-Unis) : 10H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Rhode Island (États-Unis) : 11H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Rhode Island (États-Unis) : 12H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Rhode Island (États-Unis) : 13H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Rhode Island (États-Unis) : 14H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Rhode Island (États-Unis) : 15H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Rhode Island (États-Unis) : 16H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Rhode Island (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Providence ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Rhode Island (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) et Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).
John Harris