Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  États-Unis : 13H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 07H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 08H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 09H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 10H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 11H00

  États-Unis : 00H00

• Afrique du Sud : 12H00

  États-Unis : 01H00

• Afrique du Sud : 13H00

  États-Unis : 02H00

• Afrique du Sud : 14H00

  États-Unis : 03H00

• Afrique du Sud : 15H00

  États-Unis : 04H00

• Afrique du Sud : 16H00

  États-Unis : 05H00

• Afrique du Sud : 17H00

  États-Unis : 06H00

• Afrique du Sud : 18H00

  États-Unis : 07H00

• Afrique du Sud : 19H00

  États-Unis : 08H00

• Afrique du Sud : 20H00

  États-Unis : 09H00

• Afrique du Sud : 21H00

  États-Unis : 10H00

• Afrique du Sud : 22H00

  États-Unis : 11H00

• Afrique du Sud : 23H00

  États-Unis : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington D.C. ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu les États-Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis et surtout Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis, Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et surtout Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

John Harris