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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau