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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Afrique du Sud : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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Afrique du Sud : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau