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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Minneapolis ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Minnesota (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis), Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris