Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden