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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris