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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Manitoba (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Manitoba (Canada) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Manitoba (Canada) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Manitoba (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Winnipeg ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Manitoba (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) et Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) et Heure du Zenith au Manitoba (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada) et Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) mais aussi Durée du Jour au Manitoba (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Mary Trudeau