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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden