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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 09H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 10H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 11H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 12H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 13H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 14H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden