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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Canada : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Canada : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Canada : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Canada : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Canada : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Canada : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Canada : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Canada : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Canada : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Canada : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Canada : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Canada : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Canada : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Canada : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Canada : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Canada : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Canada, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada, Fuseau Horaire du Canada ainsi que Heure du lever du soleil au Canada mais aussi Heure du coucher du soleil au Canada, Heure du Zenith au Canada ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada ainsi que Durée du Jour au Canada et surtout Passage à l'heure d'hiver au Canada mais aussi Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau