Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Canada : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Canada : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Canada : 01H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Canada : 02H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Canada : 03H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Canada : 04H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Canada : 05H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Canada : 06H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Canada : 07H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Canada : 08H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Canada : 09H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Canada : 10H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Canada : 11H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Canada : 12H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Canada : 13H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Canada : 14H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Canada : 15H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Canada : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Ottawa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Canada. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada sans oublier Fuseau Horaire du Canada et Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada et surtout Heure du Zenith au Canada et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada ou bien encore Heure du Crépuscule au Canada, Durée du Jour au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Canada mais aussi Passage à l'heure d'été au Canada.
Mary Trudeau