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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris