Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H30
-
Afghanistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H30
-
Afghanistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H30
-
Afghanistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H30
-
Afghanistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H30
-
Afghanistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H30
-
Afghanistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H30
-
Afghanistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H30
-
Afghanistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H30
-
Afghanistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H30
-
Afghanistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H30
-
Afghanistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H30
-
Afghanistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H30
-
Afghanistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H30
-
Afghanistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris