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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris