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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Maine (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Maine (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Maine (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Maine (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Maine (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Maine (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Maine (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Maine (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Maine (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Maine (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Maine (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Maine (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Maine (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Maine (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Maine (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris