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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Ontario (Canada) : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Ontario (Canada) : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Ontario (Canada) : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Ontario (Canada) : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Ontario (Canada) : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Ontario (Canada) : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Ontario (Canada) : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Ontario (Canada) : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Ontario (Canada) : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Ontario (Canada) : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Ontario (Canada) : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Ontario (Canada) : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Ontario (Canada) : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Ontario (Canada) : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Ontario (Canada) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada), Durée du Jour en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond