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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Kiribati : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Kiribati : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Kiribati : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Kiribati : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Kiribati : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Kiribati : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Tarawa-Sud ?
Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Raleigh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris