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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 01H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 02H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 03H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 04H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 05H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 06H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 07H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 08H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 09H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 10H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 11H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 12H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 13H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 14H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 15H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 16H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 17H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 18H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 19H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 20H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 21H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 22H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Cuba : 23H00
Maine (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris