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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Saint John's :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris