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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden